Tunggu Sebentar...
Tunggu Sebentar...
Masalah konsentrasi terpecah adalah masalah baru bagi para siswa yang disibukkan dengan banyak informasi, tontonan, serta suara-suara tak perlu.
GANGGUAN konsentrasi adalah masalah yang dihadapi banyak siswa. Terlalu banyak informasi, tontonan, serta suara, telah menjadi polusi; yang bisa membuat pikiran kita bercabang dalam waktu bersamaan. Akibatnya konsentrasi akan satu hal yang dilakukan di depannya tak bisa optimal. Lebih celaka lagi kalau yang didapatkan nothing (tak ada apapun) dan menjadi melamun.
Dari telaah para ahli pendidikan, sebagian besar penyebab rendahnya kualitas dan prestasi belajar, adalah lemahnya kemampuan melakukan konsentrasi belajar. Karena itu pelajar yang ingin berprestasi harus mampu menyelesaikan masalah pribadi ataupun gangguan dari luar yang bisa mengganggu konsentrasi belajarnya.
Konsentrasi adalah bagaimana seseorang fokus dalam mengerjakan atau melakukan sesuatu sehingga pekerjaan itu mampu dikerjakan dalam waktu tertentu. Kemampuan siswa berkonsentrasi berbeda-beda sesuai dengan usianya. Rentang perhatian siswa dalam menerima informasi melalui aktivitas apapun juga berbeda.
Sedangkan yang dimaksud dengan kesulitan konsentrasi adalah bila tidak fokus dalam memperhatikan suatu hal atau perhatiannya terpecah dan mudah beralih. Jadi, untuk suatu aktivitas, dia tidak bisa menuntaskannya. Sedikit-sedikit perhatiannya sudah berubah dan itu terjadi dalam banyak hal.
Para guru melaporkan, gangguan perilaku yang kerap ditemui di sekolah antara lain anak sulit memusatkan perhatian atau sulit diam saat mengerjakan tugas-tugas sekolah, bahkan sering mengganggu anak lain.
Selain itu ada beberapa faktor berikut ini mungkin juga bisa mengganggu konsentrasi Anda.
1. Suara
Tiap orang mempunyai reaksi yang berbeda terhadap suara. Ada yang menyukai belajar sambil mendengarkan musik keras, musik lembut, ataupun nonton TV. Ada juga yang suka belajar di tempat yang ramai, bersama teman. Tapi ada juga yang tidak dapat berkonsentrasi kalau ada banyak orang di sekitarnya. Agar dapat berkonsentrasi secara maksimal hentikan dulu hobi mendengarkan musik. Selain itu pastikan tak ada suara-suara yang akan mengganggu konsentrasi belajar anda. Bagaimanapun belajar sambil mendengarkan musik dan di tengah suara berisik pasti tidak efektif.
2. Pencahayaan
Pengaruh faktor pencahayaan bisa terasa kalau kita menggunakan lampu yang kurang terang. Kita akan kesulitan membaca buku pelajaran dan karenanya konsentrasi bisa terganggu, bila bola lampu yang digunakan di rumah kurang terang. Karena itu sebaiknya, kita mengganti lampu yang kurang terang dengan yang dayanya lebih besar agar lebih terang.
3. Temperatur
Udara yang terlalu panas bisa membuat konsentrasi belajar terganggu. Ini bisa diatasi dengan menggunakan kipas angin. Tapi kalau keuangan Anda tidak memungkinkan, Anda harus berusaha beradaptasi dengan udara yang demikian.
4. Desain Belajar
Usahakan Anda memiliki meja belajar sendiri di rumah. Kalau memungkinkan lengkapi tempat belajar Anda dengan kalimat-kalimat positif, foto, gambar, atau jadwal belajar yang dapat meningkatkan semangat belajar Anda.
5. Telepon.
Kalau Anda tidak ingin konsentrasi belajar tiba-tiba buyar karena bunyi dering telepon, maka matikanlah seluler selama belajar.
6. Gangguan nyamuk.
Lumuri badan Anda dengan obat nyamuk oles atau pasang obat nyamuk bakar atau elektrik selama belajar agar konsentrasi Anda tak terganggu gigitan nyamuk.
Meningkatkan Konsentrasi
Setiap siswa pasti ingin lulus ujian sekolah dengan nilai yang baik. Namun sebagaimana telah diulas sebelumnya, prestasi di sekolah sangat ditentukan sejauh mana siswa maupun mahasiswa dapat berkonsentrasi dalam belajar dan mengerjakan soal-soal di rumah maupun di sekolah. Seorang siswa yang kesulitan memfokuskan perhatian pada pelajaran atau tugas, ada kemungkinan dia akan kesulitan mencapai prestasi yang bagus di sekolah.
Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi belajar para pelajar :
1. Hilangkan Beban dan Tugas-tugas Lain
Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pada saat kegiatan belajar berlangsung. Lakukan identifikasi hal-hal yang harus diselesaikan lebih dulu agar tidak ada beban seperti cuci baju, bayar rekening listrik, mengembalikan barang pinjaman ke teman, dan sebagainya.
2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa Depan
Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit berandai-andai, yakni kalau saat ini anda punya prestasi yang bagus kelak nanti akan menjadi orang sukses, penghasilan besar, punya istri cantik, dan lain-lain. Dengan demikian maka kita akan menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan. Bayangkan orang lain yang sayang kepada anda seperti ayah, ibu, adik, kakak, pacar, saudara, dan lain-lain akan ikut senang kalau anda jadi orang sukses. Sebaliknya kalau anda tidak berprestasi di sekolah maka kemungkinan untuk jadi orang susah semakin besar. Cari kerja sebagai office boy saja sulit apalagi mau kerja kantoran jadi eksekutif muda.
3. Jangan Terlalu Capek
Usahakan tidak membuat jadwal belajar terlalu dekat dengan aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main seharian, jalan-jalan ke mall, dan lain sebagainya. Kalau sudah terlanjur capek maka belajar sebentar pun bisa langsung mengantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya langsung tidur siang atau sore lalu setelah bangun tidur langsung belajar yang serius.
4. Posisi Belajar yang PasB
elajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar jika ada atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi sekolah atau kampus. Jangan belajar sambil menghibur diri yang mengganggu seperti sambil main video game, main komputer, nonton televisi, sambil baca komik, dan sebagainya.
5. Makanan dan Minuman Pendamping
Siapkan makanan dan minuman ringan yang biasa-biasa saja sekedar untuk mengganjal perut dan menghilangkan haus saja. Contohnya seperti singkong rebus sama teh tawar. Ketika lapar dan haus datang, makanan dan minuman tersebut dengan mudah akan melenyapkannya.
6. Tempat yang Tenang Tanpa Pengganggu Konsentrasi Belajar
Hindari lokasi belajar yang berisik yang dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah di kamar tanpa suara apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau kamu sedang belajar dan mohon untuk tidak diganggu beberapa waktu demi kelancaran belajar Anda. Tutup jendela dan pintu juga agar bila ada sesuatu yang lewat atau bergerak kita tidak terpancing untuk melihatnya.
7. Cari Tahu Metode Belajar yang Tepat
Terkadang ada orang yang kalau belajar bisa masuk ke otak jika sambil mendengarkan musik, sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas, dan lain-lain. Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak.
8. Strategi Menghapal Materi Pelajaran
Jika kamu punya kesulitan menghapal dan memahami pelajaran maka sebaiknya kamu membuat rangkuman pelajaran yang menurut kamu mudah dimengerti dan dapat dilihat dibaca-baca kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat gambar-gambar yang bisa mengingatkan anda pada poin-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi pelajaran untuk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan tertentu atas materi yang telah dipelajari, dan lain-lain.
9. Istirahat/ Break Jika Lelah
Jangan paksa tubuh dan pikiran yang lelah untuk terus belajar karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa menjadi sakit seperti pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa terlupakan.
10. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan Pacar
Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan belajar sebagai siswa. Setelah membuat komitmen maka kamu harus tidak mudah kangen, cemburu, dan sebagainya.
Itulah kunci-kunci utama permasalahan konsentrasi belajar sekaligus cara mengatasinya. Boleh dicoba, dan bila bermanfaat bisa dibagi ke taman-teman lainnya. ***
#konsentrasi belajar #masalah konsentrasi #cara konsentrasi belajar #tips siswa